暑さに負けず夏を乗り切ろう!(^^)!
こんにちは！ 😄🍀北九州支店の白石です。
台風6号、7号が通り過ぎ お盆休みも終わり、日常が戻ってきました。
子供たちも、もうすぐ夏休みが終わりますね。
皆様ご家族との夏の思い出作りされたでしょうか？
台風で、すこしは、涼しくなったかも？と思うもつかの間、猛暑は、まだまだ続きそうです。
そこで、暑さに負けない食生活のヒント
・3食きちんと食べて、水分・ミネラル不足を阻止 (特に朝食は夏バテをふせぐためにも大切です)
・水分を貯められる身体に （筋肉が多いと体内の水分も多くなり、脱水症状になりにくい。なので筋肉のもととなるタンパク質をしっかりとりましょう。）
・肥満を阻止・改善 (体脂肪が多いと熱を逃がしにくい。適度な運動も必要)
当たり前の事ですがなかなか出来てないものです！！
自分の身体は、自分で守っていくしかないです!(^^)!
体調にはお気をつけて下さい。
コロナにはお気をつけて下さい。
暑いので水分補給をしっかり摂って下さい。
本日も皆さまにとって素敵な１日であります様に👏
北九州支店 営業事務
白石美奈子
TEL 883-8724 FAX883-8732
